Αυτό το μήνα, μαθαίνουμε για τις ετικέτες! Η προσεκτική ανάγνωση των ετικετών στις συσκευασίες των τροφίμων είναι σημαντική και μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε πιο υγιεινές επιλογές. Παρ' ότι υπάρχουν διάφορα είδη ετικετών, σε αυτές περιλαμβάνεται πλήθος πληροφοριών που αφορούν στη διατροφική αξία, τα συστατικά, τη διατήρηση, την προέλευση του προϊόντος κ.ά. Σκοπός του […]
Εάν διανύεις την πρώτη σου εγκυμοσύνη είναι καιρός να θέσεις σε προτεραιότητα τον εαυτό σου και τις ανάγκες σου, να φροντίσεις την υγεία σου, το ευ ζην σου, και να σε περιποιηθείς. Ίσως να μην ξέρεις από που να ξεκινήσεις και σε αυτό μπορούμε να σε βοηθήσουμε εμείς. Η φροντίδα του εαυτού σου θα λειτουργήσει […]
Μεγάλο ενδιαφέρον συγκεντρώνει το πρώτο έτος της ζωής ενός παιδιού, κατά το οποίο η σωματική αύξηση βαδίζει με γρήγορο ρυθμό, ενώ παράλληλα διαπλάσσονται ζωτικά όργανα όπως ο εγκέφαλος. Η εισαγωγή στερεών τροφών αποτελεί κομβικό σημείο στην ανάπτυξη και αύξηση ενός βρέφους. Σύμφωνα με την τρέχουσα οδηγία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας τα βρέφη συστήνεται να λαμβάνουν […]
Οι πρώτες μέρες μετά την έξοδο από το μαιευτήριο χαρακτηρίζονται συχνά από αρκετή αναστάτωση. Επιστρέφοντας στο σπίτι, οι γονείς καλούνται να φροντίσουν μόνοι το μωρό τους, και είναι φυσιολογικό να νιώθουν ανασφαλείς. Καθώς το νεογνό μοιάζει ευάλωτο, απλές καθημερινές φροντίδες, όπως το μπάνιο και η αλλαγή πάνας φαίνονται πρόκληση για τους νέους γονείς που δεν […]
Οι πρώτες εβδομάδες μετά τη γέννηση του μωρού αποτελούν μία μεταβατική περίοδο, τόσο για τους γονείς όσο και για το ίδιο το μωρό. Αμέσως μετά τη γέννηση, το νεογνό προσπαθεί να προσαρμοστεί στο νέο περιβάλλον που είναι πολύ διαφορετικό από το προστατευμένο περιβάλλον της μήτρας. Οι αλλαγές που βιώνει είναι πολύ φυσικό να του δημιουργούν […]
Η λοχεία είναι μια ξεχωριστή περίοδος στη ζωή μιας γυναίκας για την οποία όμως οι περισσότερες δεν είναι προετοιμασμένες. Η μετάβαση στον νέο τους ρόλο ως μητέρες σε συνδυασμό με τις σωματικές και συναισθηματικές αλλαγές που βιώνουν κάνουν τη περίοδο της λοχείας ιδιαίτερη. Η έγκυος φιλοξενεί για 9 μήνες το έμβρυο και αυτό επιφέρει μεγάλες […]
Η εγκυμοσύνη αποτελεί μια ιδιαίτερη περίοδο για την κάθε γυναίκα. Το σώμα βιώνει πολλές αλλαγές προκειμένου να δημιουργήσει και να φιλοξενήσει για 9 μήνες έναν νέο άνθρωπο. Πολύ συχνά παρατηρείται ότι οι γυναίκες ανησυχούν για το ποιες από αυτές τις αλλαγές είναι φυσιολογικές και ποιες όχι. Επιπλέον, οι σωματικές αυτές αλλαγές είναι πολλές φορές ιδιαίτερα […]
Δύο συναντήσεις όπου μαζί με τη μαία θα συζητήσετε όλα αυτά που πρέπει να γνωρίζετε για τον μητρικό θηλασμό… και ακόμα παραπάνω! Στις συναντήσεις αυτές θα ακούσετε τα πάντα, από τους βασικούς κανόνες και τα πιο σημαντικά tips για τον μητρικό θηλασμό μέχρι όλες τις δυσκολίες που μπορεί να συναντήσετε και τους τρόπους αντιμετώπισης τους. Ο […]
Σε όλα τα μαθήματα μας και κυρίως στα μαθήματα της περιποίησης οι νέοι γονείς έχουν πάρα πολλές απορίες για τον εξοπλισμό που θα χρειαστούν και τι χρειάζεται να αγοράσουν. Η αλήθεια είναι ότι υπάρχουν άπειρα πράγματα διαθέσιμα στην αγορά, τα οποία μπορεί να αγοράσει ένας νέος γονιός και αυτό δημιουργεί μεγάλη σύγχυση και άγχος! Τι […]
Αν έπρεπε να διαλέξουμε το πιο συχνό παράπονο των γονέων, αυτό σίγουρα θα ήταν ο ΥΠΝΟΣ! Πολύ συχνά οι γονείς απευθύνονται στους επαγγελματίες υγείας για θέματα ύπνου των μωρών και πολλές φορές ο διαταραγμένος ύπνος ενός βρέφους μπορεί να προκαλεί αναστάτωση σε ολόκληρη την οικογένεια. Επιπλέον στην σημερινή κοινωνία βλέπουμε ότι υπάρχει έντονη πόλωση ανάμεσα […]
